Retentia de lichide si tratamentul natural

Retentia de lichide este una dintre problemele comune de sanatate, care afecteaza in principal mainile si picioarele.

Apare mai frecvent la femeile cu tendinta de ingrasare si la copiii subnutriti. Proteinele permit ca apa sa circule in mod normal prin toate vasele de sange, iar daca exista deficiente, apa se opreste provocand umflaturi.

Mai mult, aceasta neplacere poate fi asociata cu excesul de sare din mancare, deoarece sodiul contribuie la retentia lichidelor in spatiile dintre celule, dar nu trebuie exclusa de asemenea posibilitatea unor probleme hormonale.

Corpul nostru este format din masa musculara si apa, apa ajungand la 75% din greutatea anatomica si se imparte in trei sectiuni:

1. Intracelular: situat in cadrul celulelor.

2. Intravascular: situat in vasele de sange.

3. Interstitial: ocupa spatiul intre cele doua tesuturi anterioare si cele din jurul lor.

Localizand cele trei compartimente in care se regaseste apa, trebuie sa stim ca acestea sunt separate de o membrana impermeabila care permit accesul trecerii apei intre ele si de aceeasi maniera trec si celelalte componente.

In abdomen, spate, piept nu se acumuleaza lichide, pentru ca in mod normal reprezinta grasime.

Daca debitul de apa este depasit de trecerea lichidului din spatiul intravascular in cel interstitial, apare retentia de lichide. Uneori,  daca aceasta retentie este mult mai mare decat normal, atunci poate provoca hidropizie sau edem.

Simptomele cele mai frecuente sunt evidente si se manifesta in tesuturile laxe, unde se acumuleaza apa si prin urmare acestea se umfla si creste greutatea.

Fara indoiala, de asemeni poate creste greutatea datorita stilului de viata (sedentarismul), oscilatiile hormonale (sarcina, menopauza, premenstruatie), dezechilibru in consumul de lichide sau boli (ciroza, hipertensiune arteriala, insuficienta cardiaca).

Originile retentiei de lichide

Acestea pot varia, dar cele mai comune sunt:

1. Anticonceptionalele orale.

2. Statul in picioare pe perioade lungi de timp.

3. Sarcina sau aport de medicamente si alergiile sale.

4. Cand se bea putin apa este foarte daunator deoarece organismul retine  ce nu are, pentru a se hidrata.

5. Afectiuni renale.

6. Alimentatie deficienta cu lipsuri de proteine sau exista exces de zaharuri si carbohidrati, precum  si sarea.

Agentii cauzali ai retentiei de lichide

Organici. Sunt inflamatii articulare putand fi lovituri sau traumatisme, asa cum sunt problemele circulatorii care duc la amorteala a unei parti a corpului din cauza fluxului de sange lent. Acest lucru face ca lichidul sa fie impins catre interstitiu.

Cotidieni. Sedentarismul (lipsa activitatii fizice), stresul (tulburari ale sistemului nervos), administrarea de medicamente (corticoizi, anticonceptionale orale).

Tratamentul incepe cu informarea medicului asupra simptomelor pe care le ai, dupa care el va cere o serie de analize iar la final un tratament, recomandandu-se a nu se lua nici un medicament fara prescriptie medicala.

Este foarte reconadabil sa:

- Ai o alimentatie echilibrata in care sa fie inclusi aminoacizii principali, si anume a imbunatati aportul de proteine. In plus, creste numarul de legume, fructe si mai multa apa si lichide in general, toate acestea in functie de varsta fiecaruia.

- Sa faci exercitii de forma constanta si in  acord cu varsta si sexul, si de asemeni mentinerea picioarelor ridicate cat mai mult posibil.

- Masajele, atat locale cat si generale, vor ajuta in cea mai mare parte a cazurilor.

- Limiteaza consumul de sare si mezeluri (salam, cremvusti, parizer etc.), sunca, slanina, legume murate sau saramura, fructe seci sarate, branzeturi cu sare.

- Este foarte important a consuma apa pura de cateva ori pe zi, recomandabil ar fi 2 litri pe zi, inclusiv toate lichidele. Acest lucru este cel mai important pentru a elimina lichide.

Astazi la fel ca tratamentul medical exista si tratament natural pentru a evita retentia de lichide, aceasta realizandu-se pe baza de plante medicinale a caror putere este demonstrata iar utilizarea lor poate contribui si mai mult la tratamentul administrat de catre medic.

Tratamentul natural

Plantele medicinale cele mai recomandate:

Papadia: este o planta care are puterea de a elimina apa in exces din organism; se poate folosi in salate sau ca ceai.

Patrunjelul: este cel mai bun diuretic care favorizeaza eliminarea lichidelor din corp, folosit in general contra obezitatii, consumul sau se realizaeaza macerand planta si band jumatate de pahar din sucul sau, o data pe zi.

Matasea de porumb, musetelul, coada de cal, trebuie baute sub forma de ceai, aproximativ doua cani zilnic.

Se pune o mana de flori de limba mielului intr-o ceasca de apa care fierbe. Lasa sa se raceasca. Bea 2 cani pe zi.

Taie rondele o ceapa si aseaza-le pe picioare sustinute de ciorapi pana a doua zi.

Coada de cal

Aceasta planta, Coada de cal, merita o atentie deosebita. Numele sau stiintific este Equisetum Arvense.

Se gaseste in marea majoritate a tarilor din intreaga lume. Componente cum ar fi: acid ascorbic, ferulic, silicic, pectic, tanino si altele ii atribuie calitati speciale pentru tratamentul impotriva multor boli.

De asemenea, contine multe minerale care ajuta in compensarea multor deficiente care dau nastere retentiei de lichide si dezechilibrului metabolismului.

Coada de cal este una dintre plantele medicinale cu cele mai mari proprietati diuretice. Contribuie la eliminarea lichidelor intr-un mod foarte eficient.

Prezenta equisetoninei si potasiului, te va ajuta sa lupti impotriva retentiei de lichide inca din primele zile, si de asemeni a eliminarii de acid uric.

Trebuie sa fiarba bine. 30 de minute sunt suficiente pentru 100 gr. de planta uscata. La sfarsitul fierberii trebuie sa obtii un litru. Poti bea doua cesti a 200 cc. pe zi si rebuie pastrat in frigider.

Bautul de lichide este foarte important, pentru a reduce umflarea anumitor zone ale corpului nostru.

Fara indoiala, daca ia amploare si se extinde la maini si la fata, este necesar sa apelezi la medic pentru a te putea trata impotriva leziunilor organice mai severe, care pot compromite alte organe ca rinichii, ficatul, pancreasul si inima.

Bebelusii in primul an de viata, mai bine desculti

Exista o intrebare pe care multi parinti si-o pun. Trebuie sa incalt copilul sau mai bine nu?! E mai bine sa ii pun pantofi sau sa il las descult? Nu trebuie sa fim ghidati de moda sau de ce spun alte persoane, ci sa cunoastem cum ii este mai bine micutului.

Trebuie sa tinem cont de faptul ca creierul bebelusului se dezvolta intr-un ritm mai rapid in primele lui luni de viata, iar alte parti ale corpului sunt mai sensibile in aceste momente, mai ales picioarele, care permit bebelusului sa transmita si sa proceseze informatii prin intermediul lor.

Acesta este motivul pentru care, este important ca bebelusii sa nu fie inspirati de moda, purtand acei pantofiori sclipitori si dragalasi pe care ii vedem in magazine. Cel mai important este stimularea si libertatea de miscare a copilului, de aceea este mai bine sa nu il incaltam inainte de a implini primul anisor de viata, atunci cand poate recepta mai bine stimulii.

Miscarea fizica, asa cum se dezvolta si stimularea senzoriala a bebelusilor, de obicei prin intermediul picioarelor, fac important faptul ca acestia trebuie sa fie desculti pentru a simti totul mai bine, dezvoltandu-se si maturizandu-se procesul intelectual si proprioceptiv, inainte de primul an, si mai ales in primele noua luni de viata.

Ar trebuie sa alaptezi mai mult de 6 luni?

Beneficiile laptelui matern sunt indiscutabile, si nici un alt produs nu se poate compara cu calitatile pe care le ofera laptele matern, atat pentru bebelus cat si pentru mama.

Problema pe care si-o pune orice mama intr-un anumit timp este daca sa continue lactatia sau este mai bine renunte.

Organizatia mondiala a sanatatii si prestigioase asociatii de pediatrie, recomanda in acest sens ca alimentatia copilului sa se faca doar cu lapte matern pana la 6 luni, prelungind-o pana la 2 ani sau mai mult, odata cu introducerea graduata a altor alimente care servesc drept adjuvant la dieta.

Motivele pentru care se fac aceste recomandari au legatura  exacta cu calitatile pe care le are acest aliment.

Toata lumea stie ca unele dintre aceste virtuti sunt intarirea sistemului imunitar al copilului, crearea de legaturi afective sau scaderea probabilitatii de a dezvolta cancer la san.

Fara indoiala, lista de beneficii este mult mai mare, si in fiecare zi se descopera altele noi, datorita diverselor studii stiintifice.

De exemplu, s-a demonstrat ca, cu cat dureaza mai mult procesul de lactatie, scade riscul de obezitate si exces de greutate. Copiii care primesc piept sunt, in general, mai slabi si se estimeaza ca acest tip de alimentatie ofera o oarecare protectie impotriva acestei probleme grave de sanatate, precum si a altor boli posibile ca alergii, diabet, infart miocardic, astm, sindromul mortii subite infantile, etc.

Un alt avantaj al lactatiei materne se refera la cresterea dezvoltarii cognitive a bebelusului si a beneficiilor sale psihologice. In acest sens trebuie amintita importanta oxitocinei, hormonul pe care il transmite mama copilului prin adaptare, si care pare sa fie strans legat cu capacitatea de a stabili relatii sociale de incredere si generozitate.

Dar beneficiile sunt receptate nu doar de cel care primeste laptele ci si de catre mama: anumite studii au demonstrat ca, la femeile care alapteaza timp mai indelungat, scade riscul de a suferi fracturi osoase din cauza osteoporozei. Pe de alta parte, consumul de calorii necesare pentru formarea laptelui face ca recuperarea greutatii si siluetei mamei sa fie mult mai rapida.

De asemeni nu trebuie sa uitam alt factor important care influenteaza semnificativ lactatia materna este faptul ca economisim mai mult. Multumita laptelui matern copilul se imbolnaveste mai putin, consultele medicale si medicamentele sunt minime si parintii nu trebuie sa lipseasca de la serviciu.

In definitiv, virtutile laptelui matern sunt clar demonstrate si raspunsul la intrebarea cat timp ar trebui sa prelungesti, nu il poate decide decat mama in sine, impreuna cu bebelusul sau.

Sindromul mortii subite la bebelusi

Multi parinti nu cunosc semnificatia sindromului SMS sau moartea subita, daca copii lor prezinta riscul de a-l suferi si cum poate fi evitat.

Sindromul mortii subite consta in moartea intamplatoare si neasteptata a unui copil sub un an. Este un sindrom mai putin obisnuit, aparand in unul -doua cazuri la fiecare 1000 de bebelusi. Etapa cu cel mai mare risc o prezinta primele cinci luni de viata ale bebelusului.

Factorii de risc de obicei sunt:

• Dormitul pe burta.
• Mama a fost fumatoare in timpul sarcinii sau ca bebelusul a fost expus la fum dupa nastere.
• Imbracarea exagerata a copilului in timp ce doarme sau are febra.
• S-a nascut prematur.
• Nu a primit o ingrijire prenatala adecvata.

Acesti factori nu inseamna ca bebelusii vor prezenta acest sindrom, dar ca au un risc mai mare decat ceilalti.

Cunoscand principalii factori de risc, putem sa actionam pentru a preveni aparitia unei situatii atat de grave.

Prin urmare:

Nu il culca cu fata in jos. Cercetatorii spun ca dormitul cu fata in jos presupune un risc, din cauza dificultatii bebelusului de a respira in timp ce pieptul sau este presat de saltea. Mai mult, rasucirea gatului poate afecta fluxul de sange la nivelul creierului. Alte investigatii arata ca dormitul cu fata in sus deasemeni poate presupune un risc, daca copilul vomita si se ineaca cu propria voma, blocand astfel caile respiratorii. Astfel incat se pare ca ideal ar fi sa culcati copilul pe o parte, in pozitie laterala.

Da-i atentia prenatala adecvata. Statisticile demonstreaza ca 20% dintre copiii care au murit din cauza sindromului de moarte subita s-au nascut prematur, astfel ca este fundamental ca viitoarea mamica sa faca tot ce ii sta in putinta sa reuseasca sa duca sarcina pana la final.

Nu fuma. Viitoarea mama nu trebuie sa fumeze si nici sa se expuna la fumatul pasiv, pentru a evita sa se dubleze riscurile sindromului in cauza.

Alaptatul la san. Laptele matern reduce riscurile ca bebelusul sa dezvolte sindromul.

Verifica salteaua. Bebelusii sa nu fie culcati pe cerceafuri groase sau saltele moi.

Nu imbraca bebelusul excesiv. In dormitorul in care doarme bebelusul este important sa fie mentinuta o temperatura proaspata.

Pe de alta parte un studiu recent afirma ca bebelusii ar trebui sa doarma cu fata in sus atunci cand dorm

Medicii americani ne sfatuiesc ca bebelusii sa doarma cu fata in sus pentru a evita sindromul mortii subite infantile. De asemenea recomanda sa doarma intr-un patut cu saltea tare si in acelasi dormitor cu parintii. Aceste recomandari sunt cuprinse intr-o conferinta a Academiei Americane de Pediatrie (AAP), sustituta in Boston.

In ea se pot regasi sfaturi cum ar fi acela ca bebelusul trebuie sa doarma in conditii de siguranta si sa nu doarma in scaune de masina, in carucioare si nici in paturi. Ghidul recomanda de asemenea, sa nu punem copiii sa doarma pe o parte pentru ca nu este sigur. Importanta atentiei prenatale si a unui ambient fara fum de tigara, sunt alte doua sfaturi care se pot regasi in carte.

AAP, este o organizatie alcatuita din 60.000 de medici pediatrii, spunand pentru prima data, in 1992, ca bebelusii ar trebui sa fie asezati in orice pozitie care sa nu fie cu fata in jos, pentru a evita sindromul mortii subite.

Infectiile urinare in sarcina

Infectiile urinare sunt infectii bacteriene frecvente la toate femeile, inclusiv pe timpul sarcinii, de fapt, in acest moment infectiile tind sa se acentueze odata cu schimbarile care se produc in organismul femeii insarcinate, cu atat mai mult ca este ridicat nivelul de progesterona, dimensiunea uterului si alte probleme.

Modul de a controla infectiile tractului urinar este prin intermediul analizelor de urina care se includ in reviziile ginecologice. Daca s-a detectat infectia urinara se poate ajunge la tratamentul sau pentru a evita complicatiile in sarcina, iar daca nu este detectata atunci femeia poate sta linistita.

Exista mai multe tipuri de infectii urinare, fiecare in parte are particularitatile  si remediile sale:

1.   Cistita. O infectie a vezicii urinare care te trimite deseori la baie si provoaca mancarimi, frisoane sau durere.

2.    Bacteriile asimptomatice. Este vorba de o bacterie fara simptome dar in nici un caz absenta, iar daca nu se trateaza poate provoca o nastere prematura.

3.  Infectie a rinichilor. Este cea mai periculoasa dintre toate, si printre alte simptome poate da deasemeni febra, voma, etc.

Pentru evitarea infectiilor urinare trebuie luate precautii extreme prin conservarea unei maxime igiene, sa mergi la baie de cate ori ai nevoie, sa usuci bine zona, sa utilizezi lenjerie intima de bumbac, grija in relatiile sexuale, si sa bei multa apa.

Asta te va ajuta mult sa eviti infectiile urinare, desi uneori este inevitabil, asa ca iti ramane doar consultul medicului si tratamentul indicat, ceea ce in general prevede antibiotice cateva zile, dar cel mai important este sa stii sa o detectezi si sa o tratezi la timp.

Febra in timpul sarcinii

Febra in timpul sarcinii este adesea o preocupare pentru femeile insarcinate de teama ca ar putea provoca daune fatului, in special in primele luni de sarcina.

Cum bine se stie, cresterea temperaturii corporale este un mecanism de aparare al organismului, care pune in miscare un proces pentru a lupta impotriva virusilor si bacteriilor.

Este posibil ca pe perioada sarcinii, mai ales cand se schimba anotimpul sau datorita unei slabiciuni a sistemului imunitar, gravida poate suferi o gripa sau raceala.

Febra mare (mai mult de 39 de grade) nu afecteaza dezvoltarea bebelusului, dar cauza pentru care s-a declansat aceasta crestere a temperaturii poate deveni o problema grava.

De aceea, este important sa fii in alerta la anumite simptome inainte ca  febra sa poata conduca la complicatii in timpul sarcinii.

 

Febra in timpul sarcinii: semnale de alerta

• Febra foarte mare (mai mult de 39 de grade)
• Voma frecventa
• Diaree
• Durere la urinare (ar putea fi un semnal de infectie urinara)
• Hemoragie vaginala
• Pierdere de lichid amiotic
• Durere intensa de cap
• Pierdere de lichid vaginal
• Durere abdominala sau contractii uterine

Daca exista oricare dintre aceste simptome, gravida trebuie sa mearga de urgenta la medic. Daca nu exista nici un motiv clar al cauzei, atunci ar putea fi un semn de boala grava cu mar fi un fel de infectie sau preeclampsie.

 

Cum tratam febra in timpul sarcinii

In oricare alta situatie apelam la un antipiretic pentru a scadea febra, dar pe timpul sarcinii se incearca evitarea ingerarii de medicamente de teama ca ar putea fi prejudicial pentru bebelus.

Pracetamolul este medicamentul considerat ca cel mai sigur pentru a trata febra pe timpul sarcinii, dar mereu pe baza de prescriptie medicala.

Desi anumite studii au relationat consumul frecvent de paracetamol cu ​​un risc crescut de astm in copilarie, in doze recomandate, nu are efecte nocive deci nu este contraindicat in timpul sarcinii.

 

Metode naturale pentru scaderea febrei

Pentru scaderea febrei corporale exista insa si alte alternative, cum ar fi de exemplu:

·         Indeparteaza imbracamintea in exces.

·         Fa un dus cu apa calda (un grad inferior temperaturii corporale).

·         Bea multa apa si lichide; este important sa te mentii hidratata.

·         Mananca alimente cu continut bogat in vitamina C (sucuri de fructe), ceaiuri, supe.

·         In cele din urma, odihna si relaxare.

Daca punand toate aceste remedii in practica febra persista este necesara solicitarea unui medic.

Cauzata de o gripa de sezon sau de un dezechilibru al sistemului imunitar, fara indoiala nu trebuie neglijata febra care apare in timpul sarcinii, fapt ce ar putea dauna in mod serios fatului.

Calmeaza-ti nervii prin metode naturale!

Starile de nervozitate ne pot cauza diverse probleme. Simptomele cele mai frecvente sunt anxietatea, iritabilitatea, depresia, frica, lipsa de concentrare, palpitatii, transpiratie, insomnie, hiperventilatie, etc. Trebuie sa stim insa ca atunci cand ne aflam intr-o situatie stresanta, exista metode naturale pentru a calma nervii.

Ceaiuri: una din strategiile cele mai eficiente pentru a te relaxa, este sa bei ceaiuri de plante medicinale, cum ar fi musetel, menta, tei, hamei si frunze de piersic. Alte remedii naturale pentru calmarea anxietatii si reducerea tensiunii sunt decocturile pe baza de valeriana, Gotu Kola si sunatoare.

Aromaterapia: in acelasi timp, se poate aplica aromaterapia, o cale excelenta pentru calmarea nervilor. Puteti utiliza mirosul de coaja de portocala. Sau poti apela la floarea pasiunii, lamaie sau lavanda, toate fiind foarte relaxante pentru sistemului nervos.

Preparate medicinale: daca pui doua linguri de miere si o lingurita de nucsoara intr-o cana cu suc de portocale, vei obtine o potiune agradabila care te va elibera de toata anxietatea. De asemeni, doua cesti de telina cu doua cepe date pe razatoare, amesteca-le cu orie tip de salata.

Bai cu apa calda: intr-o cada cu apa calda, pune un sfert de ceasca de bicarbonat de sodiu si un varf de cutit de ghimbir. Aseaza-te comod si incearca sa te relaxezi lasandu-ti mintea libera si bucura-te de atingerea apei. Daca iti vei acorda o jumatate de ora si vei face asta cu regularitate, nu numai ca starea de nervozitate va dispare, dar toata saptamana corpul tau va fi in cele mai bune conditii.

Doar incearca metodele de mai sus si vei simti cum calmul si starea de liniste si pace se vor instala in mintea ta!